V súčasnosti neexistujú žiadne lieky, ktoré by sa mohli navždy zbaviť gonartrózy. Je však celkom možné spomaliť jeho vývoj a výrazne oslabiť syndróm bolesti.
Ak to chcete urobiť, použite:
- protizápalové lieky;
- lieky proti bolesti;
- chondroprotektory na zabezpečenie regenerácie chrupavkovej tkaniny;
- Non -Drug metódy (fyzioterapia, manuálna terapia, fyzikálna výchova fyzioterapie);
- Recepty tradičnej medicíny.
Dôležitou úlohou v boji proti chorobe sa zohráva strava a kúpeľné liečby. Ak konzervatívna terapia neposkytuje žiadny výsledok, odporúča sa chirurgický zákrok.
Lekárska telesná výchova na artrózu kĺbu kolena
Pekné v boji proti gonartróznej terapeutickej gymnastike je dosť efektívne. Jeho komplex pozostáva z troch častí: úvodné, hlavné a finále. Prvý poskytuje výkon dýchacích cvičení a chôdze, ktoré sa opakujú 5-6 krát.
V hlavnej časti sa vykonávajú cvičenia, pre ktoré sa používajú nasledujúce štartovacie pózy: sedenie na stoličke, v ležnej polohe na chrbte a na boku, ako aj stojaci pri gymnastickej stene. V každom prípade sa vykonáva 6-8 opakovaní.
V záverečnej časti sa cvičenia vykonávajú v stojacej polohe pri stoličke a zapojili sa do cvičebného bicykla na dve až tri minúty pomocou pomalého a stredného tempa. Komplex je dokončený obnovením dýchania.
S pravidelnými lekárskymi cvičeniami:
- Bolesť v kolenných kĺboch klesá;
- Tuhosť pohybov zmizne a zvyšuje sa ich amplitúda;
- Svalové kŕče sú odstránené;
- Krvný obeh je zrýchlený;
- Zabráni sa ostrým skokom v kĺboch.
Vodná gymnastika
Mnoho ľudí trpiacich gonartrózou nemôže vykonávať konvenčné nabíjanie, pretože spôsobuje silnú bolesť. V takýchto prípadoch sa odporúča zapojiť sa do vodnej gymnastiky, aby sa uľahčila školenie.
Vodný výcvik:
- Eliminuje nadmernú hmotnosť a znižuje zaťaženie poškodeného kolena;
- zmierňuje napätie v nohách;
- zvyšuje mobilitu kĺbov;
- Masovinuje pokožku, ktorá zlepšuje krvný obeh a všeobecný stav tela.
Keď bolesť ustúpi, vykonávajú chôdzu vo vode, aby posilnili korzet svalov. Počas tried je potrebné zabezpečiť, aby bolesť nohy zostala v správnej polohe.
Aby sa znížili prejavy choroby, vodná gymnastika by mala obsahovať:
- aktívne pohyby nôh (vrátane výkyvov v rôznych smeroch, ako aj kruhových a oscilačných);
- drepy;
- Boj proti nohám v kolenách.
Sada cvičení
Pri praktizovaní terapeutickej gymnastiky s artrózou je potrebné dodržiavať tieto pravidlá:
- Všetky cvičenia sa vykonávajú pomalým a hladkým tempom s postupným zvyšovaním amplitúdy. Ostré prepínanie sú kategoricky kontraindikované: namiesto výhody sú schopné zhoršiť stav pacienta.
- Tréning sa koná v sedení alebo v ležiacom mieste.
- Ak dôjde k bolesti, lekcia sa zastaví. V tomto prípade je vhodné poradiť sa s lekárom.
- Tréning by mal byť pravidelný (niekoľkokrát denne), ale krátkodobý (pár minút pre každú pózu).
Efektívnym výsledkom bude nasledujúci komplex:
- Ľahnite si na chrbát, vytiahnite podpätky dopredu a potiahnite ponožky nad seba. Podobná poloha zmierni svalové kŕče a urýchli metabolizmus v dolných končatinách.
- „Vertikálne nožnice“ - musíte ležať na chrbte a striedavo zdvihnúť a spustiť nohy a ohýbať ich v bedrových kĺboch.
- Posaďte sa na vysokú stoličku a vytlačte dolnú končatinu. Nevynakladajte úsilie. Amplitúda Makhova by mala byť malá.
- Ľahnite si na chrbát a ohýbajte dolné končatiny súčasne v bedrových a kolenných kĺboch. Ohnite a predĺžte nohy na kolená.
- Po umiestnení na žalúdok sa striedajú vysviňte a znížte predĺžené spodné končatiny. Nemusíte odkladať ponožku.
- „Horizontálne nožnice“ - choďte na chrbát, zdvihnite nohy v pravom uhle. Alternatívne zriedite a znížte spodné končatiny.
- Ohnite a natiahnite nohy na kolená z polohy ležania na chrbte.
- Choďte na jednu stranu. Zdvihnite nahor a znížte narovnané dolné končatiny.
- Po umiestnení na žalúdok sa striedavo ohýbajú a predĺženie nôh do kolenných kĺbov.
- Choďte na chrbát a predstavte si, že idete na bicykel. Ohnite a predĺžte nohy v kolenách a bokoch.
Masáž s kolennou artrózou
Je vhodné začať manuálnu terapiu po komplexe liečby a preventívnej telesnej výchovy. Masážnu reláciu môžete predchádzať horúcou sprchou alebo návštevou parnej miestnosti alebo sauny. Tieto akcie pomôžu zahriať svaly a zvýšiť účinnosť postupu. Rovnaký účinok bude mať masáž vo vode, zahrievaná na 37 ° C.
Dokonca aj niekoľko relácií takejto terapie významne zlepší stav pacienta. Ale aby bol výsledok vytrvalý, je potrebný celý kurz. Aby sa dosiahol maximálny účinok, postup by mal vykonávať špecialista - manuálny terapeut. Self -Massage však môžete urobiť pomocou podrobných pokynov.
Pri masírovaní používajú konvenčné masážne oleje a krémy a masti špeciálne vyrobené na liečbu gonartrózy. Pohyby masážneho terapeuta by mali striktne zodpovedať priebehu lymfatických ciev. Tento postup by nemal viesť k výskytu bolesti a nepohodlného stavu.
V boji proti tejto chorobe sa používa nielen manuálna miestna masáž, ale aj mechanická masáž vibrácií. Môžete ho doplniť vibračnými pohybmi špongiou a tryskou s hrotmi.
Metódy vykonávania
V súčasnosti manuálni terapeuti s artrózou kolena používajú štyri dobre známe masážne systémy - ruské, východné, švédske a fínske.
Každá technika má charakteristické rozdiely:
- Východná technológia je zameraná na uvoľnenie svalov z žilovej krvi a zlepšenie motorickej funkcie kĺbových povrchov.
- Švédska technika má najsilnejší účinok v gonartróze kolenného kĺbu. Používa pohyby zdvihu a trenie, ktoré sa vykonávajú súčasne s pohybmi kĺbov. Tento prístup poskytuje dobrý úsek svalov a neuromuskulárnych zlúčenín, znižuje tesnenia tvorené v tkanivách.
- Fínska technika je podobná švédčine, ale líši sa od nej v tom, že na hnevanie pokožky sa používajú iba lúče palcov.
Pri masáži používajú niekoľko základných techník, ktoré ich kombinujú medzi sebou. Zvyčajne sa všetky takéto postupy začínajú a končia hladovaním, ktoré sa vykonávajú celou dlaňou. Zameriavajú sa na relaxáciu svalov, zlepšenie krvného obehu, zmiernenie napätia a aktiváciu odtoku lymfy.
Jednou z častých metód počas masáže kolena je trenie. Poskytuje napínanie a relaxáciu svalov a väzov, urýchľuje pohyb krvi a lymfy. V procese mletia sú ložiská vyriešené a odstránené zo kĺbov, vďaka čomu sa zlepšuje ich mobilita.
Hlavnou technikou manuálnej terapie gonartrózy je hadenie. Robí sa s pomocou nelegovaných lisov na pokožku. Hadenie poskytuje maséru príležitosť ovplyvniť najhlbšie vrstvy pokožky. Po zákroku sa zlepšuje tkanivová výživa, svaly sú tónované, zvyšujú silu a elasticitu.
Ďalšou technikou, ktorá sa používa pri masáži, sú vibrácie - potriasanie pokožkou a svalov. Vďaka svojej pomoci sa výkyvy prenášajú do hĺbkových tkanín. Relácia pozostáva z troch etáp: úvodné, základné a finále. Počas prvej a poslednej časti sa vytvára iba pomalý tlak svetla. V strede postupu sa po príprave tkanív a svalov vykonávajú najintenzívnejšie manipulácie.
Technika masáže
Manuálna terapia artrózy kolena zahŕňa hnev nielen koleno, ale aj ďalšie časti tela. Manipulácie sa najprv vyrábajú v dolnej časti chrbtice a potom prepínajú na svaly stehna. Počas zasadnutia sa používajú techniky hladenia a stláčania. Posledne menovaný sa vykonáva s pomocou päste a rebier dlane. Každá manipulácia je reprodukovaná 3-4 krát. Vždy končia trasením a hladením pokožky.
Po vyvinutí bedrových svalov masírujú boľavé kĺby. Najprv vyrábajú kruhové hladenie zo strán a potom sa uchýlia k rôznym typom trenia. Potom sa stehno opäť masíruje. Počet opakovaní sa zníži. Masáž kolena a bokov sa niekoľkokrát striedajú. Potom manuálny terapeut opatrne ohýba a rozširuje spodnú končatinu pacienta a otáča sa s dolnou nohou. Po aktívnych pohyboch opäť masírujú bedra a koleno. Ale tentoraz, okrem hladenia, trieť pokožku špičkami a falangami prstov. Na konci procedúry pretrepia a opatrne ťahajú poškodený kĺb.
Masť pre artrózu kolenného kĺbu
Ľudia trpiaci artrózou sa odporúčajú obmedziť zaťaženie boľavého kĺbu. V počiatočných štádiách sú predpísanými liekmi patriacimi skupine oxykamov (pyroxike, xephoka) a ketorolac.
Maská pomôžu zlepšiť stav pacienta:
- otepľovanie;
- obsahujúci včelí jed;
- Nesteroidálne protizápalové.
Prípravky, ktoré majú otepľovací účinok, sa pripisujú, ak neexistujú žiadne výrazné príznaky choroby. Stimulujú miestny krvný obeh v postihnutých oblastiach. Ohrievacie masti sú hypoalergénne a nevykazujú vedľajšie účinky. Ich použitie je sprevádzané vzhľadom príjemného pocitu tepla a pohodlia.
Obzvlášť populárne sú prostriedky, ktoré zahŕňajú jedy včely a hadí. Majú rušivé a dráždivé vlastnosti, stimulujú krvný obeh a tiež prispievajú k zvýšeniu elasticity svalov a väzov. Ale také masti často spôsobujú alergické reakcie a môžu spôsobiť miestny zápal v oblasti aplikácie. Okrem toho sú kontraindikované u žien počas menštruácie a detí.
Ak je gonartróza komplikovaná synovitídou, lekár môže predpisovať nesteroidné protizápalové lieky. Brú brzdenie zápalových procesov a zmierňujú bolesť. Ale takéto lieky nie sú príliš účinné: krém je čiastočne na pokožke, iba 5 až 7% aktívnej látky preniká hlboko do kože, čo nie je schopné vyvolať dostatočný terapeutický účinok.
Maská používané na terapeutické účely nie sú schopné zmierniť artrózu, ale môžu zmierniť bolesť a významne zlepšiť kvalitu života pacienta.